Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl
Lékaři, Diettians, zdravotní sestry, stejně jako pleť specialisté se shodují, že naše požadavky na míru zůstat zvlhčující pití velkých nabídek vody. Téměř dvě třetiny našeho těla se skládají z vody. Požadujeme, že nejen pro přežití však také zachovat vhodné zdraví.
Kolik vody by měl pít každý den?
Většina profesionálů souhlasí s tím, že typický dospělý by měl pít alespoň osm 8-oz skleniček vody denně. Větší lidé, stejně jako lidé, kteří se snaží zhubnout požadavek na váhu pít mnohem více vody než jejich tenčí protějšky.
Výhody pro zdraví vody a wellness
1. Voda vám může pomoci zhubnout. Řada studií zabalila, že pitné množství vody může snížit vklady tuku, stejně jako pomoc při hubnutí. Pokud jste dehydratován, vaše tělo bude mít tvrdší čas, který se snaží rozbít vaše tukové buňky. Pití skvělé nabídky vody rovněž pomáhá snižovat retenci kapaliny. Když tělo nepřijímá dostatečnou vodu, to drží tolik tekutiny, jak to může mít za následek zapálené nohy, nohy, stejně jako ruce. Vaše tělo uvolní udržovanou vodu, pokud pijete mnohem více vody.
2. Voda může pomoci snížit bolesti hlavy. Napětí bolesti hlavy, stejně jako i migrény mohou být indikací dehydratace. Než se dostanete za to, že zabijáka bolesti, zkuste eliminovat bolesti hlavy s vysokou sklenkou vody.
3. Voda vám může poskytnout jasnější pleť. Nejen, že voda poskytuje suchou pokožku přidanou vlhkost, kterou potřebuje rovněž pomáhá při proplachování toxinů z vašeho systému, což může mít za následek akné, stejně jako vady.
4. Voda může pomoci zlepšit tón svalové hmoty. Pití hodně vody poskytuje svaly přirozenou schopnost smlouvy. Požadavek na svaly být zvlhčován v nákupu, aby fungovaly správně.
Související 6 metod pro zvýšení imunitního systému s ketovou zónou během prázdnin
5. Voda asistuje utáhněte saggy pokožku po hubnutí. Voda je nesmírně nezbytná při konzervování pružnosti kůže.
6. Voda pomáhá eliminovat zácpu. Vaše tělo odvádí vodu od interiérových zdrojů včetně vašeho tlustého střeva, pokud nezůstanete hydratovaní. V důsledku toho můžete skončit zácpou. Pití hodně vody vám pomůže fungovat vaše střeva správně.
Poslouchejte své tělo. Pokud nedostanete dostatek vody, vaše tělo bude reagovat. Můžete se cítit mnohem unaveni, mít nevysvětlitelnou hmotnostní zisk, retence vody, být zácpy nebo bolesti hlavy. Pokud začnete pít mnohem více vody, tyto příznaky by měly jít pryč během jednoho nebo dvou.
Odkaz na tento příspěvek: Úžasné zdraví a wellness i kouzlo z pitné vody
5/5.
(1 recenze)
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl